覺得蔬菜攝取量不夠？試試超商的水果冰沙吧！

大家在日本旅遊或居住的時候，不知道有沒有遇過感覺蔬菜攝取不足的問題呢？我跟日本語學校的同學聊天時，發現除了平時常見的生菜沙拉或漬物外，家常的燙炒青菜反而不容易看到。

如果想解決攝取量不足的問題，我很推薦選擇7-11的果昔（也可以稱作水果冰沙）。我相信這個果昔應該對很多人都不陌生了，近期很多網站或部落客都有介紹過，如果不敢喝蔬菜口味的，我覺得草莓香蕉和莓果果昔都滿符合大眾的口味。

有些人會擔心製作果昔的過程會不會很複雜，我一開始也是，但意外地十分簡單，只要從冷凍櫃挑選喜歡的果昔口味，到櫃檯結完帳後，找到果昔製作機，機台上有圖示教學，只要照著圖示步驟操作就能完美完成了！

除了一般的喝法以外，我很推薦再買一瓶氣泡水搭配著喝，氣泡水的清爽口感加上水果微酸的味道，非常適合日本的炎炎夏日！

距離東京只要40分鐘，千葉必訪景點

從東京車站出發，搭車40分鐘即可抵達千葉。千葉市區交通主要為單軌電車，是世界最長懸掛式單軌電車。往東邊的銚子市，參觀最東邊的犬吠埼燈塔，往南一同遊覽九十九里濱。鴨川海洋世界，不只有海豚、海獅，還有罕見的虎鯨、白鯨表演。不可錯過的鋸山，搭纜車到山頂後，可以看到突出的陡峭岩壁、房總半島及東京灣，參拜日本寺內的日本最大佛像。最後別忘記登上被獲選為日本八大工廠夜景的千葉港塔，一覽東京灣及千葉港的絕景。

勇敢開口說日語，跟當地人交流的點滴都是寶貴經驗

來日本唸書，是因為我從大學就有輔修日文，以及有親戚在日本長期生活，且我對於日本的漫畫、電影都有興趣等等理由，加上工作期間也有接觸過日本客人，對於日本有很多好奇與想體驗的事情，因此決定踏上這段旅程。希望透過留學自己加強日語的會話能力，也為自己留下在國外生活的美麗回憶。

●來日前的準備
從2023年4月左右開始準備，如來日本相關的諮詢等，之後就決定了10月入學的課程。來日本之前有考取N2，會話則大概是N4~N3之間的程度。

●關於《ECC日本語學院新宿校》
會選擇這裡，是因為聽說這所學校在日本當地也很有名氣，以及在跟代辦接洽時，他們表示有配合不錯的住宿可供選擇。上課之後也體驗到，老師們都很親切，很樂於回答大家的問題。

●《ECC日本語學院新宿校》的校園活動
有參加過高尾山的登山活動。久違的爬山，雖然需要一些體力，但和同學們一起快樂的往上爬的感覺真的很好，而且山上的抹茶冰淇淋非常值得吃。眼前霧氣裡的富士山，很值得記憶。 此外也有和同班同學一起去吃道地台灣火鍋和唱ktv，大家唱著不同國家的流行歌曲，非常開心。

●在日本的住宿
我住在學生會館，房間內有個人衛浴。

●關於在日生活的建議
關於垃圾分類，要注意一下當地規則會比較好；車票最好要買定期票，較划算；如果能夠辦會員卡的話也是不錯的，日本會員集點的部分很多，paypay之類的支付方式也可以試著用看看。感冒藥也要備著。然後可以的話，有電熱水壺會比較好，比較方便。禮儀的部分，如在地鐵中不要講電話等，也要注意。

●獎學金方面的事情
我沒有申請獎學金。

●打工經驗談
我沒有打工。

●其他感言
選校主要看你希望的地區以及有沒有搭配宿舍的方案，到學校的交通也是需要考量的點。來日本前，提升自己的聽力跟讓單字字彙多一些，絕對會有好處；勇敢開口，跟當地人交流的時刻所活得的點滴，都是屬於你的經驗。我在這趟旅程中，感覺自己真實的生活著，看到了想看的風景，真的很值得。

學校規模不大班級人數少，更能受到教職員細緻的關照

大學期間是自己學習日語，但總是很迷惘自己的程度，考試也總是用感覺去選擇。後來在線上遊戲內認識了日本的網友，因為邊玩邊聊天，覺得自己有明顯的進步，雖然不一定是考試會考的東西，但這種最日常、最常用的單字跟流行語，對我而言非常有用，在聊天中能夠聽懂對方在說什麼，以及表達自己想表達的事情，帶給我很大的成就感。我認為對自己學習日語有很大的刺激跟幫助，那時就覺得果然語言還是要時常使用才能夠更熟練，就在心中奠定了想去日本學習語言的念頭。

實際到了日本學習日語，我希望在口說的部份能夠更靠近母語使用者，發音、甚至是從編織句子的出發點都能讓人察覺不出自己是外國人，以及希望能夠找到自己喜歡的工作，好在這個我夢想的國度再停留得久一些。

●來日前的準備
我是2021年10月入學的，但當時情況比較特別，尚處於疫情期間，國境還沒有開放，所以在家上了一陣子的線上課程，在上課之前是N3合格，出發前一個月才開始慢慢準備東西。但其實也沒有特別準備什麼，行李跟一顆快樂的心最重要。

●關於《ECC日本語學院新宿校》
當時選擇這所學校，是因為看到一個班的人數都不多，小班制的好處，就是老師比較容易照顧到你；相較班級平均人數較多的學校而言，能夠練習對話的機會也多很多，而不會只是單方面的接收資訊。而且因為人數少的關係，更不容易懈怠。我不是一個很自律的人，很幸運的我們這個班就只有三個人，所以無形中都會督促自己要好好學習（還有寫作業）。老師們都很認真，生活上有什麼問題也都很樂意幫忙解決，之前確診的時候，很多醫院因為確診者很多都沒辦法預約，老師很努力的幫我不斷打電話詢問，後來真的就找到可以看診的診所。這所學校雖然不是一間很大、很多資源的學校，但也因為這樣，不論是老師或是同學們的關係都很親近，我認為這樣也能夠學到更多課本以外的東西。

●《ECC日本語學院新宿校》的校園活動
疫情的關係，沒有辦什麼活動，但聽老師們說之前會去爬山、三鷹的吉卜力美術館等等，同學之間也會私下約去唱歌，穿著萬聖節裝扮去澀谷，跟來自世界各地的人一起玩，真的滿有趣的。

●在日本的住宿
我的住處位於電梯大樓內，約有9疊大，有廚房、個人衛浴空間。每個月的租金是88,000日圓。三餐多是自己煮。

●關於在日生活的建議
基本上日本治安還滿好的，但女生在新宿或澀谷之類人多的地方，還是要好好注意安全，很容易會有來搭話的人，盡量不要回話，看到便利商店就趕快走進去，他們就會自己離開，不會對你怎麼樣。

●獎學金方面的事情
我沒有申請獎學金。

●打工經驗談
我沒有打工。

●其他感言
想好自己的需求跟對未來的規劃，盡量早一點開始計畫到日本之後的發展方向跟進度。但畢竟計畫趕不上變化，也希望大家可以在日本找到自己的方向。